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治失眠症的方法有哪些?

您好,你每天的睡眠时间不短但还是有犯困等症状,这个提示脾虚导致睡眠质量不高的可能。也可能是一种亚健康的状态,主要表现为白天想睡觉,晚上睡不着,其次营养的不均衡或者有吃夜宵的习惯也会造成。治失眠症的方法有哪些?
提问时间:2020-04-29 17:11
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