你好!精神紧张,焦虑,寒冷刺激,经期剧烈运动等可通过中枢神经系统刺激盆腔导致痛经。建议经期注意保暖及休息,避免剧烈运动,不要吃生冷刺激性食物,可腹部热敷,喝点姜红糖水,疼痛时可服用止疼药如元胡止疼片,艾附暖宫丸等。