您这个年龄,这种情况是比较多见的您要是具体要什么原因,还需要到医院查一下,我现在只能给您个大概的猜测韧带损伤。半月板损伤。
骨性关节炎。指导意见想要明确诊断,还是要去医院做检查的。如果真不愿意去,您这样,什么不用处理,就是休息半个月,不要做重体力劳动,看是否有缓解。
如果有说明筋伤,即使去医院无非就是让你休息,吃点活血化瘀的药。