你这应该是由于长时间的不正确的坐姿和劳累过度引起的.指导意见现在治疗建议你还是尽量避免采用手术治疗,因为手术刀后的复发率比较高而且手术风险也比较大,手术后的康复也是一大难题.你现在可以采用保守治疗来治疗,可以采用中医推拿,理疗,牵引,热敷,封闭,口服消炎药等方法进行保守治疗3各月以上,如果没有好转的迹象而其病情加重者就必须得手术治疗了。