怎么治疗失眠最有效果翱

您好，要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的。

您所说的失眠多梦，而且容易醒，主要是由于肝肾不足和气血不足等因素所致的心神失养引起，所以这种类型的失眠是比较适合去找一个专业的中医大夫具体的调理一下，平时多注意休息，清淡饮食不要熬夜少吃辛辣刺激食物，祝你早日康复，也希望您给我的回复作出评价，谢谢！

1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件　4、多参加有益的活动。5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、记下你的观念，以便更好地澄清它

失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

根据你的描述，考虑，是植物神经紊乱的可能性比较大，主要是考研学习压力比较大，就会出现这种不适的症状，建议你注意休息，避免过度的劳累和熬夜，在医生的指导下服用，安神补脑口服液，安定片，维生素，b1片，按说明服用，看看效果。

你好。精神分裂症是精神心理疾病中的一种，是很难治愈的一种疾病。必须要正规专业的精神疾病医院进行就诊的。发病时间越长，病情越严重，发病次数越多，都会给治疗带来难度。使得治疗效果变弱。一定要尽早的正规性治疗。效果才会好。

失眠是指入睡困难；不能熟睡，睡眠时间减少；早醒、醒后无法再入睡；频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；睡过之后精力没有恢复。建议经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。不要总熬夜，多纾解下压力。和朋友聊聊天。该哭的时候哭，不要憋着。

你好，根据你的问题，考虑是神经衰弱，可以口服柏子养心片，谷维素，舒乐安定调理。注意不能着急生气。如果您对我的回答还满意，可以给个评价，谢谢了

心理分析：你好，根据描述，燥郁现象是比较常见的神经症之一，导致的原因可能在于长期压力叠加。心理指导：建议，在积极的配合治疗的情况之下当然是可以治愈的，及时进行心理评估，并及时采取有效措施进行治疗，可以尝试心理治疗。

您好，您的这种情况在中医看来应该是肝胆之气郁结心包经堵塞导致的，这种情况建议您有时间重点按摩几个穴位试试，重点按摩一下内关穴和太冲穴，经常按摩这两个穴位对调整心情改善抑郁很有帮助