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患者提问
忧郁症历经五年好转后仍有情绪起伏怎么办
我十年前得忧郁症,历经五年病情才好转,但如今疾病并没根治,当我在读书或开车时,总会想起过去工作,感情不高兴的事,影响我的情绪,目前仍服药中,医师说仍有一成的病还没好,你认为呢?
提问时间:2020-04-25 14:21
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
1、在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。
2、循序渐进。
3、将大事分割成小块,一次只做一件
4、多参加有益的活动。
5、抑郁时,关注自己的思维和观念。
6、记下你的观念,以便更好地澄清它
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