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滑膜炎关节镜手术后怎么康复锻炼效果好?

我今年八月30号做的双膝盖滑膜增厚关节镜手术,现在第十天了,膝盖还是很僵硬,里面还有积水不舒服有些肿,弯曲在帮助下可以90度多一点,怎么锻炼才是最合适,既有效果又不会太伤膝盖?
提问时间:2020-04-24 18:45
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