月经刚刚干净后厚度大概在0.3cm或者0.4cm左右。正常的子宫内膜厚度大约5到6毫米。来月经的话大约是子宫内膜厚度十毫米左右。
也可以去医院做个B超,检查一下子宫内膜厚度。平时尽量不要吃辛辣食物,刺激性食物。多吃点新鲜青菜水果,多喝点温开水,多运动增强抵抗力。