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患者提问
有氧运动健身体操能快速减肥吗
我想减肥,游泳不会,跑步又太无聊了,有氧运动健身体操能快速减肥吗?
提问时间:2020-04-15 14:30
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
有氧运动能让整个人的每个细胞都活动起来,正确的呼吸能加快新陈代谢,有助于减肥瘦身的目的。有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。
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