你所说的这种情况是软组织的损伤,损伤越重,时间越长,恢复越慢。应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时多休息,适当地抬高患肢,避免不当的活动和刺激,调整好心态,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻,促进恢复。
以上是对“脚扭了,没有肿起,但走路时一直疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!