坐月子是可以吃蔬菜的,这个我有经验。月子里能吃的蔬菜有:青菜、菠菜、豆苗、莴笋,现在的蘑菇、竹笋、丝瓜(丝瓜还属于反季节蔬菜,可选择不吃),营养充足了,奶水才多。
我当时月子里的时候蔬菜吃的也挺多,奶水还很充足,可快出月子的时候,我婆婆硬要让我喝鸡汤,结果吃了鸡汤太油,奶水没有了,还弄得宝宝便秘了,急死我了