你的情况属于虚寒体质,上火下虚。阴虚了意味着精、血、津液不足了,如果阴不足了,阴就不能遏制住阳,阳气就相对偏旺了,所以阴虚体质容易上火。
建议服用滋阴降火的中药调理注意,少吃上火的东西,多吃木耳、银耳、梨、荸荠这类东西。