根据你所说的情况,存在抑郁焦虑情绪。伴有情绪低落,自我评价过低,有无助和无望感,并且社会功能下降,影响到了你的工作能力。
时间达到了一年。符合抑郁症的诊断。指导建议:抑郁症的治疗不光需要心理治疗,还需要药物治疗,两者结合起来,效果才比较好。
药物治疗首选ssri类。