您好!根据您说的情况,考虑您存在低血糖的可能,建议您减肥不要节食,这样会很伤身体的。建议您减肥以运动为主,饮食不要暴饮暴食,控制饮食。
有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操,还有跑步,骑自行车,游泳,跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果,大家应该根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类。