你好,晒伤当时可以使用冰毛巾外敷,然后外用湿润烧伤膏,避免感染。注意避免继续太阳下暴晒,保持皮肤清洁,外敷湿润烧伤膏,清淡饮食,多喝水,多吃水果、蔬菜,避免辛辣刺激性食品,避免鱼腥、海鲜、生姜、大蒜等食品,戒烟戒酒。