你好,躯体形式疾病属近年来提出的一种疾病的新形式,主要病机来至于精神方面,向你所说的情况主要是要保持性情舒畅,减轻自己的心理压力,尽量避免外界刺激.可多参加户外活动,比如晨跑,登山,多休息,饮室起居规律.主要以这些方式来克服躯体形式疼痛障碍。