您这是盗汗的明显表现,从中医的角度来说,是属于肾阴虚引起的。建议您这样的情况应该及时的去看看中医,如果不去医院,也可以适当的服用点六味地黄丸或知柏地黄丸试试效果,饮食上可以多吃甲鱼、莲子、百合、枸杞子、木耳等食物,养成良好的生活习惯。