治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果多饮水及饮料多食富含B族维生素及润肠的食物如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等炒菜时适当增加烹调油忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品*引起大便出血的原因很多:痔疮、肛裂、肛瘘、早期直肠癌等等都容易引起大便出血建议及早到肛肠专科医院做个电子肛门镜的检查明确病因是治疗的关键