您好,对于您的描述情况来说要咨询是否有创伤问题病史,是否有经常熬夜,是否经常低头久坐考虑受冷问题,颈部是否有不舒服的情况伴随,考虑肌肉牵扯或神经性疼痛。
对于这个问题您可以考虑避免受冷长时间低头久坐问题,注意保暖热敷,可以适当按摩,如果考虑神经性疼痛情况,可以给予神经性维生素配合镇痛服药,就诊理疗调理。