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爬山后双腿膝盖不能打弯很疼怎么办

半年前去爬山,由于没活动开,用力过猛,结果下山时,双腿膝盖不能打弯,疼得厉害,休息两天后没事了,可国庆节再次爬山,左膝盖又出现上次的症状,不能打弯了,走平路时没有啥症状。左腿膝盖不能弯曲(爬山)。
提问时间:2020-03-22 21:58
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