您好,考虑是月经来之前激素分泌变化引起的生理反应的,你是需要多运动来提高免疫力,锻炼身体改善适应能力才可以的指导意见同时饮食上也需要多吃一些补气血的食物的,如红枣,黑木耳,动物肝脏等等,药物也可以用驴胶补血颗粒等药物的