1、黑芝麻中所含有的钙钾等微量元素以及维生素等的含量都非常高,能够补充人体所需要的营养,而且里面所含的芝麻油还具有很好的抗炎效果。
2、把黑芝麻炒熟再磨成粉,每天饭前吃一点,干嚼。长期坚持,既可以补肾,还可预防骨质疏松症。
3、黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环,促进头发的生命力,并对头发起滋润作用,防止头发干燥和发脆。