这位朋友你好,根据你所说的情况,可能是心脾两虚引起来的表现,心血不足,心神失养,睡眠质量就会下降,而脾虚气血不足,则会有精神不振,神疲乏力的表现。
这种情况可以采取心脾双补的措施进行调理,建议服用一段时间归脾丸。