根据你的描述。你现在的情况可以吃生蚝的。关键是一定要多喝水。你现在声音虚的情况可以吃点六味地黄丸,或者是金匮肾气丸。
饮食上补的食物都可以吃,但是一定要多喝水。尽量不要吃辛辣刺激的食物就可以。一定要多锻炼身体,保证充足的睡眠,戒烟戒酒。