你好,根据你的描述与症状可能与平时饮食不当劳累或者免疫力下降造成的。建议平时适当活动活动,要经常锻炼,经常喝些薏米粥,吃些红枣,桂圆,喝些鸡汤等,适当吃些给归脾丸。
以上是对“舌苔白厚湿气重畏寒怕冷出虚汗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!