这些情况是神经衰弱的表现,与个人的心态有很大的关系,不属于实质性的疾病。应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,保持积极自信,饮食生活规律有序,防止熬夜劳累受凉,适当地活动锻炼,养成良好的习惯,保持健康。
以上是对“精神紧张,胡思乱想,害怕自己有事,有时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!