你好!失眠的原因有很多:精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重、环境改变,可以口服:谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠,必要时建议药物治疗调理