夏天的话汗蒸一般是半个小时,春秋冬季保持四五十分钟就可以了,如果是为了起到保健的作用缓解疾病的话,要连续蒸,如果只是单纯的养生一周去两到三次就可以了。
如果平时身体不舒服有感冒发烧,或者身体比较虚弱的话,不建议汗蒸时间太长,而且要有人陪同,否则很有可能会在汗蒸房里缺氧猝死。
汗,蒸不仅能够改善人体微循环,降脂降压,还能够排毒减肥。