你好,补钙,关键在于吸收,尤其是老年人钙流失严重,而老年人缺钙的一般会导致很多骨关节问题,尤其是风湿性关节炎最为常见。
钙的缺点一是不易溶于水,二是能与其他营养素结合,形成不可溶解的化合物,从而排出体外。因此,提高人体对钙的吸收率是解决补钙的根本方法。
要增加钙的吸收,必须在补钙的同时,注意同时补充维生素D,以助钙吸收 补钙的方法:一是服用麦弗逊节氨特氨糖片,一次一片,能有下促进钙的吸收,保护关节健康,可长期服用。
二是注意进食含钙食物。在琳琅满目的钙制剂中,由于其配方和制法不尽相同,应根据本人具体情况选用。治疗和预防缺钙,不可盲目乱用钙制剂品。
平时要注意保暖,避免过度摩擦骨关节,导致关节病。