你好,根据你的描述,结合你的年龄,考虑是中气亏虚证。建议服用补中益气丸进行调理,配合艾灸关元,气海,神阙,足三里,三阴交等穴位。
适当加强营养和体育锻炼,提高身体素质。以上是对“从早上起床腿酸痛发软无力白天没精神容易疲倦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!