想要让头发更多一些,那就要吃一些有利于头发生长的食物,这些食物包括:1绿色蔬菜,比如菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,不但可以美化肌肤,有助于黑色素的运动,还能够不断地增加头发的数量。
2,豆类食物,大豆能够起到增加头发的作用,防止头发出现分叉或者是断裂的情况。3,海藻类的食物,包括海带、海菜等等,这些食物当中都有丰富的钙、钾、碘等物质,可以预防白头发。