您这种情况考虑是腰肌劳损,您是不是长期体位不正或弯腰下工作,或经常腰部持续负重,或是你的床是不是太软了,睡软床容易造成腰肌劳损。
意见建议:。少做使用腰部力量的高强度体力活动,经常性的扭扭腰活动一下就会好些的