胳膊腿部劳累僵硬需要注意休息避免剧烈活动劳累负重,可以当地正规综合性医院骨外科就诊检查看看,局部热敷,按摩针灸烤电理疗等物理治疗缓解不适情况。
如果年纪大的这样就要看看是不是因为脑血栓之类的,尽快去检查一下。