你好,14岁应该是刚来月经不久的,女孩月经初潮以后的两三年内,因生殖器官未完全发育成熟,月经周期也就不太规律,甚至初潮后暂停数月再来月经,这也是正常的。
平时要注意保暖,避免受凉,不要吃生冷食物,尽量保证足够睡眠,不要熬夜,随着年龄的增长,月经会慢慢规律和正常的。