儿童最好的减肥方法是控制饮食,家长可以给孩子饭前一杯温开水,可以有填饱肚子的作用,增加饱腹感,能让用餐的量有所减少,同时温性流食能暖胃,加快新陈代谢,促进进食后的消化,晚上8点过后尽量减少进食。
晚饭也尽量在8点前结束,家长多给孩子制定合理的饮食计划,可以达到很好的减肥作用。