食疗是一种非常关键的方法,要增加皮肤的弹性,就一定要多吃一些食物,身体组织中的水分含量高达72%,当我们的身体水分减少时,就很容易会出现皮肤干燥的情况,皮脂腺的分泌减少就会引起皮肤失去弹性,甚至会出现皱纹所以我们每天要保证水分的摄入,而维生素对于皮肤衰老都有非常好的帮助,它可以很好的保持皮肤的细腻,同时又可以滋润我们的皮肤。