您好,看过您描述的情况,您现在要减肥,建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥,只要坚持减肥,多运动,效果会比较理想的。
建议您在以后的生活中每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟,晚睡前摇摇呼啦圈,做做仰卧起坐等,在饮食方面,您可以多吃青菜,水果等食物,祝您健康