吃一些黑芝麻海带或者是吃一些干果,都能够防止脱发,脱发也可能是由于内分泌失调,精神压力过大或者是长时间睡眠不好引起来的,在日常生活中应该注意保持良好的情绪,就是压力不要过大,而且也应该保证充足的睡眠时间,不要长时间的熬夜。