您好,大多象您这样的症状是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,或是听听轻音乐,药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。
另外,睡前不要过度用脑,避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。