你好,你的这个情况,可能是有轻度的乳腺增生的表现。从中医上来分析,多是属于肝气郁结所引起。指导意见你的这个情况,可以服用一些舒肝理气的中成药来调理,比如逍遥丸,就应该有比较好的效果。
同时,可以结合自己按摩一些穴位来调理,选取内关、膻中、太冲、三阴交等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著。
具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝你健康快乐!