你好,抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍,以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。根据你的描述,你是因为性格的关系,不敢和别人交谈,什么都闷在心理,久而久之就会形成抑郁。
常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因,可以进行放松训练,泡热水脚,听一些轻音乐,另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,也可促进休息。
中医治疗抑郁可以采用针灸中药等方法。这些都可以有效的缓解抑郁症状。