缺乏维生素和牙龈炎症是引起您这样情况的主要原因。最好先去看下牙医,如果想自己调理的话,应该注意平时多补充点维生素E类,出血情况严重的时候,可以用点替硝唑片或甲硝唑,另外,多用盐水漱口,对您的情况也是很有帮助的。