月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少,多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。根据您说的这些症状,量少,色淡,时间短,应该由于血虚占主要原因。
1::精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。2:气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、羊肉等,忌食生冷瓜果。3:如果您能有时间且能喝中药的话,可以去中医科室辩证一下对症治疗效果更好,上面主要是饮食,日常生活注意事项