问答详情
首页
>
中医科
>
其他综合
问
患者提问
成人至少每天睡几个小时
我最近总是感觉瞌睡,即使是睡的时间比较早,起来的比较晚,还是没有精神,总是犯困。一般成人每天睡几个小时比较好呢?什么时候睡比较好?
提问时间:2020-02-22 05:42
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
对于大部分成年人来说,每天需要睡78个小时,平均每天睡七八小时不但可以让精神饱满,也可以延长寿命,男性一天平均睡七点五小时,最好晚上8、9时左右入睡,早晨5、6点钟起床,晚上不能超过十点睡觉。
相关问答
热门
容易困,睡眠时间长,腿脚无力是怎么回事
你好,神经衰弱是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,伴有各种躯体不适等症状。建议患者要调整好作息时间。
速看
中药是否能够治血尿
中药是否可以治疗血尿,是没有绝对性的说法的,有些可以,有些不可以,这与具体病因,还有病情轻重有关。出现血尿需要去医院确诊病因针,再对病因进行治疗,不要盲目用药。
速看
我是轻度地中海贫血,平时也要补充叶酸和维
您好,您这种情况最好还是听从大夫安排的。地中海贫血是一种遗传疾病,最好还是进一步检查。建议您最好还是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大瓶开水,平常少吃辛辣食物,戒烟戒酒的,最好还是听从大夫安排必须的,配合吃复方阿胶浆和维生素c的。饮食吃得有营养一些热乎一些。注意调理为好。
速看
4岁孩子爬楼梯突然右腿腿痛,之后一直坐着,说是膝盖的位置,坐着脚没着地,腿是可以活动的,表面看了也
。你好,这种情况可能是膝关节错误或者韧带拉伤可能,也可能是只是肌肉痉挛导致的。
速看
化疗期间怎样提高白细胞
化疗后提高白细胞可以吃蜂王浆,大枣,香菇,人参,花生米,海参,蔬菜,水果等富含蛋白酶的食物,以汤水形式为宜。不过食物对白细胞的提高作用不是很大,还得靠药物治疗,可以同时口服中成药,配合化疗同时进行。
速看
美赞臣跟牛栏哪个奶粉好
这两个奶粉都不错,美赞臣就会贵一点,不过牛栏的也不错,我们这里很多妈妈都是给宝宝选择的美素,美赞臣,还有牛栏
速看
经常出现口腔粘膜溃疡、上腭灼烧的病症
你好,根据你说的情况,初步考虑是有胃火炽盛的情况的,一般来说是伴有局部的发炎的情况的。指导意见你好,对于这种情况,你是可以使用罗红霉素胶囊和牛黄清胃丸的,注意饮食上忌食辛辣刺激性的食物,平时多喝白开水的,注意尽量是不要熬夜,戒烟戒酒的,愿早日康复。
速看
只要不动就不痛了是什么原因
您好,您情况考虑是宫内有淤血或者残留物的可能性比较大。可以先吃药治疗观察,比如吃益母草颗粒或者新生化颗粒,加服药品预防感染,比如吃妇炎康等
速看
脑垂体瘤可以中医调理康复吗
中药是可以治疗的。中医抗肿瘤的药品很多的,讲究的是一人一方辨证论治,治疗是需要病人面诊,根据病情辩证及检查报告综合评估分析后做出针对性的治疗方案的。在治疗期间饮食要以清淡为主,不要吃辛辣刺激性的食物。
速看
小女十一岁,学校体检肺活量只有一千一:请
小学生肺活量平均参考值男生7岁1342ml,8岁1496ml,9岁1972ml,10岁1843ml,11岁2010ml,12岁2200ml。指导意见女生7岁1213ml,8岁1354ml,9岁1516ml,10岁1685ml,11岁1883ml,12岁2077ml。肺活量可通过增加体育锻炼来提高。