你好,你的情况是下蹲时膝盖疼痛,要是平常行走没有疼痛感觉的话那应该是髌骨软化症导致的。根据你的情况,建议你不要担心,首先注意休息,再就是吃点消炎镇痛药和硫酸氨基葡萄糖,外用膏药,休息半月的时间观察一下效果