湿气重可以吃米汤花。原因说明:米汤花含有纤维素、碳水化合物、维生素、钙质及多种矿物质等,具有滋补脾胃、和胃润肠、补充能量、提高免疫力等作用,对于湿气重,在饮食上一般来说,不宜高热量、生冷、辛辣刺激性的食物,可以适量吃点薏米、红豆等可以祛湿的食物,米汤花是可以适量喝的。