要考虑是贫血和低血糖引起的,建议先去医院做个检查,贫血食疗是最好的,多吃些含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾脏、芹菜、菠菜等。
但也不排除内分泌和激素分泌的原因,可以结合中药温和调理。注意卫生和腹部保暖,不要吃辛辣生冷的食物,尤其是在月经周期内,多休息多喝水的。