健康指导:对于脾胃虚弱的人平时要注意清淡饮食,多吃辛辣刺激油腻食物和生冷食物,会加重脾胃负担的,更不利于消化吸收,对营养吸收是不利的。
平时可以多吃一些健脾胃食物,如山药莲藕芡实薏米山楂萝卜等,注意食物细软易消化,可以适当少吃多餐,对帮助消化是有好处的,有利于营养的吸收利用,对提高体质强壮身体是有好处的