青年女性便秘,多属于饮食、运动有关系,可能是胃肠蠕动减慢导致的。上述措施效果不大。
1.需要调节饮食,多吃蔬菜水果,避免辛辣刺激油腻饮食。多饮水。
2.多进行户外体育运动,比如跑步,加强血液循环、促进胃肠蠕动,增加胃肠的动力。