做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦。有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系。
做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗。